Причини за кариес и как да го предотвратим ?

Причини за кариес и как да го предотвратим

Причини за кариес :

1. Бактерии и плака: • Кариесът се причинява от бактериите в устната кухина, които образуват плака.
2. Плаката се натрупва на зъбите и произвежда киселини, които разграждат зъбния емайл.
3. Захар и въглехидрати: • Консумацията на захарни и въглехидратни храни и напитки подпомага размножаването на бактериите. Когато бактериите се хранят с тези захари, те произвеждат киселини, които разрушават зъбите.
4. Неправилна орална хигиена: • Недостатъчното миене на зъбите и неправилното използване на зъбен конец водят до натрупване на плака и зъбен камък, което увеличава риска от кариес.
5. Суха уста (ксеростомия): • Слюнката помага да се отмият остатъците от храна и неутрализира киселините, произведени от бактериите. Сухата уста може да доведе до увеличен риск от кариес.
6. Загуба на минерали от зъбния емайл: • Честото излагане на киселини, като тези в газираните напитки и кисели храни, може да доведе до ерозия на емайла и да увеличи риска от кариес.
7. Наследственост и генетика: • Генетичните фактори могат да определят структурата на зъбите, състава на слюнката и общата предразположеност към кариес.

Как да предотвратим кариеса

1. Добра орална хигиена: • Миене на зъбите два пъти на ден с флуорна паста. • Използване на зъбен конец ежедневно за почистване на пространствата между зъбите. • Редовно използване на вода за уста за допълнителна защита.
2. Здравословна диета: • Ограничаване на захарните и въглехидратни храни и напитки. • Консумация на храни, богати на калций и фосфор, които укрепват зъбите. • Избягване на честото похапване между основните хранения.
3. Флуоризация: • Използване на флуорна паста и вода за уста. • Посещения при зъболекар за професионално флуоризиране на зъбите.
4. Редовни посещения при зъболекар: • Прегледи и професионално почистване на зъбите поне два пъти годишно. • Ранно откриване и лечение на начален кариес.
5. Използване на защитни средства: • Поставяне на силанти върху зъбите за запечатване на дълбоките фисури и пукнатини, които могат да задържат храна и плака
6.  Поддържане на добра хидратация: • Пиене на много вода​